|
Yeap
|
45,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
619 kcal
|
Gord: 28,80g | Prot: 36,84g | Carbs: 59,44g.
Café da Manhã: Kawa Capuccino , Olej Kokosowy, Biedronka Figa Świeża, Ser Kozi (Miękki), Szpinak, Kiełki, Gotowane Białko, Ogórek (Obrany). Almoço: Brzoskwinie, Diet-Food.pl Makaron Konjac, Pomidory, Rukola, Szpinak, Galbani Mozzarella Light, Carrefour Szynka Francuska. Jantar: Olej Kokosowy, Kalafior, Brokuły, Brzoskwinie. Lanches/Outros: Jabłko, Migdały, EnerBio Wafle Ryżowe w Polewie z Gorzkiej Czekolady. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de semchenko.olga
|