|
Уже как 56 дней назад было моё последнее взвешивание!!!📉Не могу поверить своим глазам 👀 что вес пошел вниз!!!!⏬⏬⏬ Ведь последнее время я была на поддержке веса!!! С FS я постепенно сбросила 8 кг, занялась поддержкой веса- теперь снова хочу сбросить не меньше 8 ✔кг!!! Думаю что у меня всё получится 💪💪💪
|
89 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Gord: 58,86g | Prot: 61,58g | Carbs: 218,22g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Варенье, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Акульчев Мяфли, Хреновина. Almoço: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Jantar: Сыр Маасдам, Zatecky Gus Пиво Светлое. Lanches/Outros: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|