|
10 gundur tartilmiyordum,ve kendimi inanilmaz hafif zayiflamiş hissediyordum sadece 1 kilo gittigini gorunce canim sikildi.daha cok bekliyordum acikcasi.Ben mi abartiyorum,yoksa kilo verisim mi azaldi durdu bilemedim.Suan butun uğraslarim bosunaymis gibi hissediyorum 😔
|
89 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
543 kcal
|
Gord: 20,69g | Prot: 23,51g | Carbs: 70,55g.
Café da Manhã: Tarabya Örgü Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Kısır. Jantar: Salçalı Makarna. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|