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💧💧💧 Da rächt sich der 2tägige Küchenmarathon ... 💧💧💧
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107,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Gord: 30,68g | Prot: 91,61g | Carbs: 78,15g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Magerquark, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), Dinkel- Quark-Brötchen, Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Ja! Original Schwarzwälder Schinken, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark. Almoço: Aldi Süssli, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp. Jantar: Zott Cheese Tiger, Gurke (mit Schale), Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Radieschen, Löwensenf Extra, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Dinkel- Quark-Brötchen, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Lanches/Outros: Teekanne Marokkanische Minze, Ileburger Sachsenquelle Naturell. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 11 minutos, Google Fit - 22 horas e 49 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Tja, irgendwo muss es ja her kommen. Hoffe nur, dass du nun schnell wieder einen anderen Weg einschlägst und den Pfeil bitte wieder nach unten drehst. Komm, auf auf! LG
06 set 18 por membro: Nizzy1988
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Klaro wird der Pfeil wieder gedreht, aber gelegentlich muss ich halt auch backen und vorkochen ... Die ganze Steherei bekommt mir so gar nicht. Ich kriege auch eine Stehhilfe (hab die Zusage von der Pflegekasse schon) - aber erst, wenn ich ein UHu bin 🙄 Da sind solche Einbrüche natürlich ein bisschen doof 🤔
06 set 18 por membro: phideta
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Guten Morgen, dann kann es ja nur besser werden, hab einen schönen Tag. ☀️☕🙋♀️🌴
06 set 18 por membro: calpe2012
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Vielen Dank! Wünsche Dir auch einen schönen Tag.
06 set 18 por membro: phideta
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Du hast schon so viel geschafft, da musst du jetzt nicht traurig sein! Das bekommst du wieder hin 👍🍀! LG
06 set 18 por membro: Steffie0102
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