Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Gord: 62,14g | Prot: 224,52g | Carbs: 199,31g.
Café da Manhã: Mandorle, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Coop Giardiniera, Surimi, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Uovo, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Mareblu Tonno Leggero, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso, Banana. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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