Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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59,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Gord: 52,60g | Prot: 92,39g | Carbs: 61,98g.
Café da Manhã: 葡萄乾, 濃縮咖啡, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 酪梨, 雞蛋, 雞胸肉, 西芹, 黃秋葵. Almoço: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, SOYJOY 大豆營養棒（杏仁巧克力）, 奧美仕 乳清蛋白飲品（巧克力）. Jantar: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 全聯 牛番茄, 青花菜, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 清蒸或水煮蝦. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
TRX - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joyce_ch
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