Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3183 kcal
|
Gord: 65,24g | Prot: 250,33g | Carbs: 385,62g.
Café da Manhã: Filé de Frango Grelhado, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Quaker Farinha de Aveia. Lanches/Outros: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, AdeS Soja + Suco de Laranja, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements BCAA em Pó. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rodrigo Holanda
|