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es konnte ja auch nicht ewig so weiter gehen 😀
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106,8 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 28,89g | Prot: 96,24g | Carbs: 94,99g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Gut & Günstig Magerquark, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), Burger Knäckebrot Ballaststoff, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Harzbube Stangenkäse, Dinkel- Quark-Brötchen. Almoço: Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, Kaffee, Leitungswasser, Iglo Rahm-Blattspinat, Schnittlauch, Eiklar, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Banane, Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Dinkel- Quark-Brötchen, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Radieschen, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Eisbergsalat, Löwensenf Extra, Gurke (Geschält), Aldi Paprika. Lanches/Outros: Ileburger Sachsenquelle Naturell. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de phideta
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