Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
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91,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 42,97g | Prot: 46,41g | Carbs: 209,91g.
Café da Manhã: Denmax Сыр Осетинский, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Молоко, Гречневая Каша, Яблоко. Almoço: Грудка индейки с тыквой в бульоне , Гречневая Каша, Масло Грецкого Ореха, Морковь, Свеклы. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Гречневая Каша. Lanches/Outros: Яблоко, Альпен Гольд Шоколад горький 70%, Кофе с Молоком. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Езда на велосипеде - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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