Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2018
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83,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2422 kcal
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Gord: 80,21g | Prot: 247,43g | Carbs: 189,27g.
Café da Manhã: Cappuccino, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass. Almoço: Insalata di Pollo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Sondey Gallette di Riso, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banana. mais...
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3426 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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