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減醣41天
BMI 21.8
體脂 28.8
肌肉 37.4
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55,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 65,26g | Prot: 94,03g | Carbs: 46,14g.
Almoço: 寶宏安柏 乳酪絲, 火龍果, 花椰菜, 炒青菜, 糙米飯, 總統牌 無鹽奶油, 牛排. Jantar: 炒青菜, 豆瓣醬, 炒金針菇, 雞蛋（整個）, 炒韭菜, 鯖魚. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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