|
Ketodag 13. Stickorna visar inte något optimalt värde än. Kanske är jag i ketos men inte "läcker" ketoner än ut i urinet. Det märks väl. Jag börjar bli lite otålig nu. Vill ha resultat och bli piggare! Tycker tyvärr det har blivit värre de senaste dagarna. Är så trött, trots att jag sover 10 h varje natt. Fast idag slog det mig att det kan vara pollenbesvär som spelar in. Så jag petar i mig antihistamin fr.o.m. nu och hoppas att det vänder snart. Har även köpt BCAA och vitamintillskott. Hängslen och livrem tillämpas kan man väl säga 🤣 Annars tycker jag det känns bra med kosten. Jag äter gott och sällan. Precis som jag vill ha det. Och jag dör inte av hunger längre. Det är en skön känsla.
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 159,87g | Prot: 94,26g | Carbs: 17,94g.
Café da Manhã: Vispgrädde, Kaffe. Almoço: Garant Brie Vit Mögelost 30%, Garant Chipotle Bearnaise, Monte Castello Mozzarella, Bacon, Kycklingfilé, Findus Broccoli, Brysselkål. Jantar: Hellmanns Majonäs, Kokt Ägg, Philadelphia Original, Philadelphia Vitlök och Örter, Biggans Persiljesmör, Brysselkål, Keto köttbullar, Apetina Fetaost Classic, Garant Bladspenat. Lanches/Outros: Alesto Pecan Nuts. mais...
|
peso estável
|