Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 57,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Gord: 58,92g | Prot: 109,43g | Carbs: 194,70g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Nordic Пшённые Хлопья, Greenfield Чай Черный, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Almoço: Говядина Отварная, Bonduelle Fusion Рататуй, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Мистраль Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брест Литовск Простокваша 2,5%, Углече Поле Творог 9%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Арбуз, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Абрикосы, Greenfield Чай Черный, Персики, Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Elíptico - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|