Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2526 kcal
|
Gord: 98,14g | Prot: 83,83g | Carbs: 334,79g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Завод Алешина Слойка с Изюмом, Каждый День Чернослив Сушеный, Апельсин, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Батон, Кефир 1%, Груша. Almoço: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Батон, Греческий Салат, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Jantar: Груша, Яблоко. mais...
|
|
2903 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|