Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
|
75 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 54,41g | Prot: 80,49g | Carbs: 216,03g.
Café da Manhã: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Манник, Пшеничный Хлеб, Яичница. Almoço: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Чечевичный Суп. Jantar: Правильное Решение Пряники, Чай с Молоком, Хлеб Дарницкий, Чечевичный Суп, Правильное Решение Морская Капуста Салат Витаминный. Lanches/Outros: Помидоры, Сыр Гауда, Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bite Bitey Яблоко-Груша, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Магнит Яблоко. mais...
|
|
3587 kcal
|
Exercício:
Скандинавская ходьба - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Мытье посуды - 2 horas, Готовка - 2 horas, Trabalho - 6 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 10 minutos, Работа по дому - 1 hora, Лестница - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|