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BU 121 cm
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106,8 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 21,77g | Prot: 116,15g | Carbs: 71,56g.
Café da Manhã: Harzbube Stangenkäse, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Schnittlauch, Body & Fit Eiklar, Ei, Gurke (mit Schale), Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4. Almoço: Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Xucker Erythrit, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Leitungswasser, Lidl Beerenmix, Milsani Speisequark Magerstufe. Jantar: Löwensenf Extra, Aldi Paprika, Dinkel- Quark-Brötchen, Radieschen, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Gurke (Geschält), Leitungswasser, Eisbergsalat, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry. Lanches/Outros: Ileburger Sachsenquelle Naturell. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 16 minutos, Google Fit - 22 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Prima, liebe Tanja, es geht stetig voran 👍! Wünsche dir einen schönen und stressfreien Dienstag 🌼🙋♀️
04 set 18 por membro: Steffie0102
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Sehr gut, das läuft ja richtig klasse 👍🏻🍀👍🏻
04 set 18 por membro: michi_live
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Guten Morgen, wow du rockst hier aber auch ganz schön. Freut mich für dich. Bleib weiter so schön dran. LG und tollen Dienstag!
04 set 18 por membro: Nizzy1988
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Hallo Ihr Lieben ... für Guten Morgen ist es jetzt wohl zu spät 🤔 ... allerdings habe ich gerade erst gefrühstückt 😊 Hatte aber schon Ergotherapie, hab mein Kind zu Schule gebracht und, weil ich einmal in der Nähe war, war ich im Fitness- Studio.
Ich weiß auch nicht, welchen Turbo ich da reingehauen habe, aber ich freue mich 😁
04 set 18 por membro: phideta
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