Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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76,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 57,95g | Prot: 35,94g | Carbs: 147,62g.
Café da Manhã: Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Mirel Торт Шоколадный, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Банан, Салат из Свеклы с Майонезом, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Огурец, Хортекс Гавайская Смесь. mais...
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1246 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Abdominal - 2 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Apple Health - 18 horas e 13 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Дилшод
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