Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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53,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 78,50g | Prot: 76,24g | Carbs: 124,42g.
Café da Manhã: Polmlek Ulubiony Serek Śmietankowy Naturalny, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Śliwki, Gruszki, Pomidory, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Tłusty, Mięta, Megabol Kreatyna, Zielona Herbata. Almoço: Chleb Razowy, Kapuśniak. Jantar: Ser Camembert, Czerwona Papryka, Sos Sojowy, Freshona Passata Di Pomidoro, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko. Lanches/Outros: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mlekpol Mleko 3,2%, Winogrona, Banan. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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