Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2649 kcal
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Gord: 84,85g | Prot: 283,30g | Carbs: 197,46g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Almoço: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Sondey Gallette di Riso, Lidl Hamburger di Tacchino. Lanches/Outros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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