Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2018
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56 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 33,43g | Prot: 59,77g | Carbs: 155,86g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Gembus, Ikan Panggang, Jeruk, Sambal Goreng, Jengkol. Almoço: Tempe Gembus, Pentol, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Jantar: Petai, Jengkol, Bakso Daging Sapi, Semur Daging, Kubis. Lanches/Outros: Rebo Kuaci, Buah Pir, Apel. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 minuto, Cardio - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de etiyati12
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