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before injury 84kg now glimpsing it again.
It wasn't hard to get to almost 89 but can be almost impossible sometimes. need to find my nemesis.
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 43,50g | Prot: 82,72g | Carbs: 202,26g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Multigrain Bread, Fried Egg with Fat, Minced Deer Meat. Almoço: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Tall), Sushi Sushi Assorted Sushi Pack. Jantar: Sweet and Sour Pork, White Rice. Lanches/Outros: Oranges. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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