Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 61,04g | Prot: 61,58g | Carbs: 146,00g.
Café da Manhã: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach , Tomatoes, Skotidakis Feta Cheese, Egg Omelet . Almoço: Kiwi Fruit. Jantar: Avocados , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Lanches/Outros: Soft Boiled Egg, Smartfood White Cheddar Popcorn, Werther's Original Hard Candy (1). mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Walk - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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 Comentários
03 set 18 por membro: nikkiferrera
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I know how you feel Nikki 🙄
03 set 18 por membro: Cahub
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Yeah I’ve been snacking a bit too mindlessly :( I’m going back to exercising that’s the only way for me to be able to eat a bit more and not feel deprived. I don’t know how some people can eat 1000 calories or less, it blows my mind. I’m happy at 1500 but my body without exercise it’s too slow 😔
03 set 18 por membro: nikkiferrera
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03 set 18 por membro: thalie11
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It happens to me all the time. I graze lol at night when I shouldn’t and it’s carbs which I know will put my water weight up. I’m just now over 3 days of being strict loosing the 3 pounds I gained in excess water. You will too it happens to all of us.
03 set 18 por membro: dzemsta
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I just wanna lose this fat lol 😂 tomorrow is a new day
03 set 18 por membro: nikkiferrera
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Don’t sweat it Nikki, you’re doing great my friend!! 💪🏼😀
03 set 18 por membro: CanuckChris
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Histórico de Peso de nikkiferrera
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