Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Gord: 58,52g | Prot: 125,70g | Carbs: 149,85g.
Café da Manhã: Яблоко, Брынза, Овсяные Хлопья, Хлебец, Чай с Лимоном, Творог 5%, Яйцо, Персики, Арахис, Клетчатка Отрубей Жита Моя, Ижмолоко Молоко 2,5%, Яготинский Йогурт 1,5%. Almoço: Травяной Чай, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Гречка Отварная, Хлебец, Морская Капуста, Запеченная Индейка Моя. Jantar: Яблоко, Брынза, Овощи Гриль, Хек Запеченный, Творог 5%. Lanches/Outros: Галичина Йогурт 1%, Творог 5%, Сливы, Вода. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verrroni
|