|
Ура, цифра не изменилась! А день вчера был прекрасно насыщенный! И шаурма, и арбуз, и прогулка на омике по Волге!
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 74,02g | Prot: 73,63g | Carbs: 139,05g.
Café da Manhã: Каждый День Адыгейский Сыр, Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Almoço: Свинина Лопатка, Тушеные Овощи, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Мёд, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Гречневый, Арбуз. mais...
|
peso estável
|