Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 68,52g | Prot: 66,78g | Carbs: 121,14g.
Café da Manhã: Sokołów Parówki z Szynki (2), Woda z Cytryną, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Łaciaty Serek Wiejski Lekki, Chleb Żytni, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka z Indyka. Almoço: Virtu Paszteciki z Mięsem, Ogórek Kiszony, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Jantar: Ogórek Kiszony, Graal Tuńczyk Rozdrobniony w Oleju Roślinnym. Lanches/Outros: Jabłko. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 41 minutos, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de corin1960
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