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Con un déficit moderado de -300 kcal esto va tomando forma 😃😃
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60,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Gord: 97,86g | Prot: 125,37g | Carbs: 217,69g.
Café da Manhã: Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Pan Integral, Huevo Revuelto, Café, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Plátano, Peras, Manzana Verde. Almoço: Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Gelicart Colágeno Hidrolizado, Miel, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Dobladita Integral, Nescafé Tradición, Dobladita Integral, Huevo Revuelto, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen. Lanches/Outros: Loncoleche Queso Mantecoso, Surlat Leche Descremada sin Lactosa. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreshidalgo1
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