Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2018
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54,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Gord: 109,42g | Prot: 102,71g | Carbs: 147,98g.
Café da Manhã: Kawa, Pilos Śmietanka 30%, Masło, Czerwona Papryka, Jajko. Almoço: Mieszane Warzywa (Mrożone), Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Krewetki, Makaron Sojowy. Jantar: Pierś z Kurczaka, Czerwone Pomidory (z Puszki), Kotlet Mielony Smażony. Lanches/Outros: Lody. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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