Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 44,83g | Prot: 80,21g | Carbs: 136,91g.
Café da Manhã: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Кофе с Молоком, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Макароны. Jantar: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Арбуз, Икра Щуки, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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