Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 65,90g | Prot: 172,78g | Carbs: 47,50g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Цикорий с молоком, Denmax Сыр Мягкий. Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Капустный салат. Jantar: Капустный салат, Окское Яичный Белок. Lanches/Outros: Мой протеин, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandugan
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