Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
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111,1 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Gord: 96,02g | Prot: 108,02g | Carbs: 208,21g.
Almoço: Tesco Mushroom Arancini, Tesco Hummus, Ryvita Original Rye Crispbread, Dairylea Cheese Triangle, Aldi Chia & Oat Crispbread. Jantar: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Thick White Bread, Aldi Light Mayonnaise, Chicken Breast, Potato Wedges, Discovery Plain Flour Tortillas. Lanches/Outros: Aldi Light Mayonnaise, Philadelphia Cream Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hovis Thick White Bread, Tower Gate Chocolate Chunk Cookies, Flat White. mais...
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4660 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Jardinagem - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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