|
Несколько дней не веду фатсикрет. В какой-то момент перегорела!
Пмс - это большое испытание, для меня обернулось срывом на 3-4 дня. +1,5кг! Я была растеряна и потеряла всякую мотивацию. ⬆️ Затем был период возврата. Я говорила себе каждый день - да, я питаюсь не идеально. Но очередной зажор - путь в никуда. Это зациклит весь процесс и выбираться будет еще дольше 🙁 ☝️Чтобы наверняка не поддаваться соблазнам - я три дня выезжала из дома по делам и встречам. Приезжала голоднющая, ела размороженную гречку 😁 а с чаем - сушеный инжир. Не знаю калораж, но на вид, не больше 1600. Не считала!
И вот - отвес! 😃 как же я его ждала! Представляете, еще минус 200гр и я буду в клубе 50😀😍 впервые за 2 года 😎 девочки, это уже просто АЗАРТ 😆 буду прыгать и кричать когда увижу 59кг💃
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
788 kcal
|
Gord: 48,48g | Prot: 33,54g | Carbs: 63,07g.
Jantar: Арахис, Первый Хлебокомбинат Печенье Овсяное Домашнее, Огурец (с Кожурой), Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий. Lanches/Outros: Кабачок Фаршированный, Суп Овощной, Семечки. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|