|
Ketodag 10: Den desperata jakten på ketogodis fortsätter 🤣 Inte speciellt godissugen längre men jag vet hur ynklig jag är när suget slår till. Bakade nougatrutor igår och choklad- och nötrutor. Men det var INTE min grej om man säger så. Chokladen var för mörk och besk (använde lindt 90%).
Annars är det samma visa gällande orken. Ena dagen har jag 10000% påslag på energikontot och vill göra ALLT. Vevar runt som en propeller hela dagen. Det känns fantastiskt. Nästa dag kör jag på i normalfart tills jag trillar omkull i total utmattning framåt lunch. Igår var jag sängliggande från 15 tiden och sov fram till kl 7 idag. Så kroppen fortsätter alltså påminna mig om att LAGOM fart är bäst, oavsett om jag vill flytta berg den dagen. Utmattningsdiagnos är inte att leka med. Det har jag lärt mig efter 2,5 års sjukskrivning (helt crazy hur lång tid det har tagit att hasa sig upp ur det stora mörka hålet 😱😱). Nu kämpar vi vidare! Kram på er ❤
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3526 kcal
|
Gord: 297,50g | Prot: 164,89g | Carbs: 25,27g.
Café da Manhã: Änglamark Sojadryck, Arla Gräddis Ost, Ketovåfflor, Garant Vispgrädde, Vispgrädde, Coop Kokosflingor, Lindroos Fiberhusk, Kaffe, Ägg. Almoço: Vispgrädde, Kaffe, ICA Romansallad, Garant Chipotle Bearnaise, Keto köttbullar. Jantar: Garant Brie Vit Mögelost 30%, Body Science Fettuccine, Bacon, Monte Castello Mozzarella, Garant Kokosmjölk, Eldorado Kycklingfilé. Lanches/Outros: Garant Brie Vit Mögelost 30%, Chokladbollar keto, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk. mais...
|
peso estável
|