Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2586 kcal
|
Gord: 77,09g | Prot: 268,05g | Carbs: 191,54g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Cappuccino, Milbona Skyr Frutta, Banana. Almoço: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Pomodori. Jantar: Caffè Espresso, Cheesecake con la Frutta, Vino Chardonnay, Lattuga, Pomodori, Patatine Fritte, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|