Jornal de sayaka., 01 set 18

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やっと61キロきった(^^)

60,8 kg Perdidos até agora: 11,2 kg. Ainda faltam: 10,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 setembro 2018:

1187 kcal

Gord: 37,30g | Prot: 58,01g | Carbs: 147,82g. Café da Manhã: ザバスミルクプロテイン. Almoço: 焼きうどん. Jantar: 焼きそば. Lanches/Outros: やおきんキャベツ太郎. mais...

1513 kcal

Exercício: Costura - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 5,6 kg por Semana

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