Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
|
85 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3024 kcal
|
Gord: 98,77g | Prot: 114,27g | Carbs: 250,63g.
Café da Manhã: Mel, Jasmine Chia em Grãos, Whey Protein, Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Integralmedica Glutamina, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mãe Terra Guaraná em Pó, Nozes Pecãs, Monama Açúcar de Coco Orgânico, Nescafé Tradicional, Nespresso Café. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bela Ischia Xarope de Guaraná, Lasanha com Carne. Jantar: Queijo Camembert, Bolinho de Bacalhau, Pipoca Branca (em Óleo), Vinho do Porto, Cerveja Normal, Calabresa. Lanches/Outros: Integralmedica BCAA Powder, Nespresso Café, Mãe Terra Guaraná em Pó, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Chá de Hibisco. mais...
|
|
3765 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Transport - 43 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 52 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KKO.studio
|