Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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107,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 99,19g | Prot: 91,39g | Carbs: 204,74g.
Café da Manhã: Apples without Skin (Cooked, Boiled), Mixed Seeds, Total Greek Yoghurt. Almoço: Morrisons Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg with Fat, Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: Low Sodium Cheddar or Colby Cheese, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Milk Chocolate with Rice Cereal, Milk Chocolate with Fruit and Nuts. Lanches/Outros: Ice Cream Cone, Co-Op Milk Chocolate Digestive Biscuits. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de janetlesley
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