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com fome, mais feliz
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81,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Gord: 40,82g | Prot: 78,95g | Carbs: 52,67g.
Café da Manhã: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tomates Vermelhos. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uva Itália. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
pedal mtb - 2 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de irlanecotrim
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