Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
|
105 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 82,19g | Prot: 88,80g | Carbs: 160,77g.
Café da Manhã: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Арахисовая Паста, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Вода. Almoço: Вода, Слобода Майонез, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Печенье, Конфета, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Село Зеленое Молоко 0,5%, Салат Рукколой, Язык Говяжий Отварной, Постный Борщ, Редис. Jantar: Вода, Село Зеленое Молоко 0,5%, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Перекресток Инжир Свежий, Груша, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Плов. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника. mais...
|
|
3543 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ler - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|