Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4469 kcal
|
Gord: 176,82g | Prot: 135,58g | Carbs: 591,51g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Сгущенка, Сгущенка, Творог 9%, Чай Несладкий, Шоколад, Кефир 1%. Almoço: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Сгущенка. Jantar: Кефир 1%, Банан, Haas Желе со Вкусом Персика, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Арбуз, Арбуз, Lay's Чипсы, Банан, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени. mais...
|
|
2952 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|