Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Gord: 80,49g | Prot: 84,55g | Carbs: 101,26g.
Café da Manhã: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб с Семечками. Almoço: Тушеные Овощи, Яичница из Двух Яиц без Желтков. Jantar: Семенишна Сметана 20%, Маслины, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеканка. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб Зерновой. mais...
|
|
1726 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marryberry1994
|