Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Gord: 113,93g | Prot: 115,74g | Carbs: 196,43g.
Café da Manhã: Domowe Naleśniki Jaglane, Orzeszki Ziemne, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Almoço: Chleb Pszenno-Żytni, Kujawski Olej, Jajko, Duda Salceson z Indyka, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Mortadela Paprykowa, Czerwona Papryka, Galbani Mozzarella. Jantar: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lanches/Outros: Majonez, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Kiełki Brokułu, Galbani Mozzarella, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Mortadela Paprykowa, Jajko Gotowane. mais...
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2895 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sokolica83
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