|
Творог на ночь? 🧐
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2797 kcal
|
Gord: 131,63g | Prot: 133,33g | Carbs: 284,43g.
Café da Manhã: Виноград, Каша Овсяная, Каждый День Цветочный Мед, Овсяное пирожное с орехами, Орехи Кешью, Малина, Звени Гора Творог 5%. Almoço: Болгарский Перец, Пшеничная Крупа, Станем Друзьями Авокадо , ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Jantar: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Premialle Сыр Фета, Лента Авокадо. Lanches/Outros: Магнит Банан, Айсберри Мороженное Пломбир, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Простоквашино Ряженка 4%, Карат Творог Зерненый 4%, Магнит Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Айсберри Мороженное Пломбир, Пятерочка Сливы. mais...
|
|
560 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alessia_01
|