Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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83,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2986 kcal
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Gord: 45,89g | Prot: 182,63g | Carbs: 264,12g.
Café da Manhã: Mandorle, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso. Almoço: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Lanches/Outros: Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso, Banana. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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