|
минус 100)))) какие прорывы, масштабы)))
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Gord: 90,73g | Prot: 94,76g | Carbs: 201,62g.
Café da Manhã: Мёд, Сыр Адыгейский, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Хлеб Черный, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Jantar: Гречка Отварная, Му-Му Салат из Баклажанов с Сыром. Lanches/Outros: Старый Мельник Пиво Бархатное, Чехонь, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мандарины, Арнаут Соломка Соленая. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|