Jornal de admmansion, 31 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018

63 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 31 agosto 2018:

1331 kcal

Gord: 80,30g | Prot: 64,47g | Carbs: 93,39g. Café da Manhã: Gery Snack Sereal, Teh Hijau. Almoço: Apel. Jantar: Alpukat, Mie Ayam, Bakso dengan Saus (Campuran). mais...

1932 kcal

Exercício: Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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