Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 51,16g | Prot: 93,92g | Carbs: 135,24g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite, fermento, aveia, ovo. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Beterrabas, Acelga, Tomates. Jantar: Couve-Flor Gratinada, LAR Filezinho de Frango. Lanches/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês , Banana, Sadia Mussarela, Banana. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nehly
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