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asneiras...2 chocolates bounty, um chocolate Mars, 3 fatias de massa sovada com manteiga, 1 fatia de torta de côco e chila...
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74,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 29,60g | Prot: 45,69g | Carbs: 149,58g.
Café da Manhã: Café Instantâneo (em Pó), Becel Becel Sabor a Manteiga, Pão Multi-Cereais. Almoço: Frango Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Chá Gelado Não Adocicado, Continente Bolacha de Arroz, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Nectarinas. Lanches/Outros: Dia Bolachas de Arroz, Chá Não Adocicado, Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Ovo Cozido, Banana, Peras. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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