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2 Tage Laden hintereinander die Abende davor
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Gord: 147,09g | Prot: 154,15g | Carbs: 62,44g.
Café da Manhã: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Almoço: Kaufland Prosciutto Cotto, Fol Epi Legere, Kirschtomaten, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Ei, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Jantar: Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Büffelmozarella, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas e 31 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 9 horas e 11 minutos, Ler - 1 hora e 18 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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