Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 47,65g | Prot: 74,11g | Carbs: 214,97g.
Café da Manhã: Pilos Twaróg Tłusty, Borówka Amerykańska, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Herbapol Len Mielony, Jabłko. Almoço: Sałata, Czerwona Papryka, Zielone Nadziewane Oliwki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Ser Feta. Jantar: Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Ryż Biały, Lidl Mięso Mielone Wołowe. Lanches/Outros: Ogórek (ze Skórką), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Gruszki, Pilos Kefir Naturalny 0%. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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