Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 63,78g | Prot: 85,09g | Carbs: 105,08g.
Café da Manhã: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Jantar: Вареное Яйцо, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Лимонный Сок, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1369 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 14 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 19,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de novella_lesya
|